sexta-feira, 14 de setembro de 2018

A Dança do Século - parte 1 e 2

Documentário da BBC, sobre História da Dança, transmitido pela GNT, em 1994. 
Vale muito a pena!! 
Não deixem de assistir!

https://youtu.be/7lPxMIY-1v8
https://youtu.be/wAolbi__g2s

Isadora Duncan

quinta-feira, 13 de setembro de 2018

REVERSÃO PARA TRÁS

https://youtu.be/ll-b0ImV0JQ

DICA QUENTE:  Façam a reversão pra frente com alguém dando apoio, pras suas costas não pararem no chão. Com a ponte feita, depois da aterrizagem, mande as pernas de volta. Faça o caminho inverso. Com a cabeça estando numa altura inferior aos pés, fica mais fácil puxar o quadril.
Quando eu me refiro a barranco, lê-se superfície inclinada com mais de 50º. No q vc for evoluindo. diminua o ângulo da inclinação, até partir do chão.

PARADA DE MÃO (Bananeira)

https://youtu.be/8-oi0lIMiOU

Mais um tutorial muito bem esplicado!! 
Sei q não são todos vocês q curtem parada de mão. Mas para os interessados q queiram se aventurar por essas searas, cá está. 
Divirtam-se e não esqueçam de encostar o queixo no peito, quando se desequilibrarem. Flexiona os braços, encosta a cabeça no chão e rola. Cambalhota salva! 
Bom treino , amores!

COMO FAZER ESTRELINHA (RODA)

     https://youtu.be/HDUS5Jlp1GE

A Lulu é da GRD e a sequencia dela é bem pedagógica! Aproveitem e prestem atenção nos detalhes!!!!

segunda-feira, 23 de julho de 2018

Videos

https://youtu.be/2hJFIrvdsy8
https://youtu.be/3o7pb6nVPVQ
https://youtu.be/2i6BXbPTRYY
https://youtu.be/_uObDC-lEwc
https://youtu.be/Yk5eCbMzetU
https://youtu.be/jvipPYFebWc
https://youtu.be/RrutzRWXkKs
https://www.youtube.com/watch?v=E8Ecz_sntDo
https://youtu.be/nwS0l0ueRP4
https://youtu.be/Ned6eeCGl4A
https://www.youtube.com/channel/UCLTaod-NI4wSevEZii9ytGw
https://youtu.be/3_Ffb7wzzc8

contemporãneos
duos 
https://youtu.be/jJNuyAXzDEg
https://youtu.be/d9ymaoQHJN4
https://youtu.be/Oe4-ZNcP14E
https://youtu.be/YteGc4P_PEs
https://youtu.be/VodvHIuV-8o

conjutos
https://youtu.be/2zxzoEib8hU
https://youtu.be/MxMSRNYvGy8
https://youtu.be/gTB9HR9Yyuc
https://youtu.be/v2N8WtFBSdg
https://youtu.be/1DtN4185LYo
https://youtu.be/nFbMp7gf2lE

sábado, 21 de julho de 2018

1ª fase

Aquecimento

Tecnica 


plie
eleve
tendu
tendu en l air
peso 
queda 4 pontos tronco (gravidade)
pendulo vertical pulo no 4 - chao com subida desenrolando
passe
pirouette
batmens
soutes
contração expansão
abdominal simples
abdominal circular
prancha
apoio
alongamento




sábado, 14 de julho de 2018

Dinâmica de Laban

A Dança/Dinâmica de Laban envolve oito movimentos:

primeiro deles é o de socar, ou arremeter: você soca com as mãos, com a cabeça, com as pernas, os pés, com o corpo todo. Isso nos proporciona uma catarse, em que jogamos para fora muitos lixos que temos no corpo. Nesse exercício, use músicas fortes.

segunda dinâmica consiste nas lambadas leves, como se o corpo estivesse chicoteando ligeiro, de modo bem flexível, bem solto. Essas lambadas podem ser também com as mãos, com os pés, com o corpo todo. Use músicas rápidas.

terceiro movimento é o de pressionar, que pode ser também empurrar, de maneira firme, direta, sustentada, imaginando que se está tirando algo de você. Use uma música agitada.

quarto movimento é o de flutuar. Flutuar como se estivesse voando, bem flexível, solto, leve. Use músicas calmas, tranqüilas.

quinto movimento são os toques ligeiros, também chamados de pontuar, lembrando os movimentos da dança break, em que se pontua com as mãos, com o corpo, em toques bem súbitos. Use músicas alegres.

O sexto movimento consiste em cortar o ar como se fosse uma lança, bem flexível. Use músicas clássicas.

sétimo movimento é o de retorcer para dentro, de modo contínuo, firme, retorcendo-se cada vez mais. Use músicas suaves.

oitavo movimento é o deslizar solto, livre, com os braços abertos.

São portanto oito dinâmicas: socar, lambadas leves, pressionar, flutuar, retorcer, toques ligeiros, cortar o ar e deslizar. Use músicas celebrativas.

Todos os movimentos, dentro de sua dança educativa, devem ser para o alto, na horizontal e baixo, para a esquerda e para a direita. Podem ser profundos, curtos, na frente, atrás e no centro. Podem também ser com os pés, a pelve, o rosto, os olhos, ou seja, você pode dividir seu corpo por partes e mexê-las cada uma por vez. 

A Dança do Século - parte 1 e 2

Documentário da BBC, sobre História da Dança, transmitido pela GNT, em 1994.  Vale muito a pena!!  Não deixem de assistir! https://youtu...