Aquecimento
Tecnica
plie
eleve
tendu
tendu en l air
peso
queda 4 pontos tronco (gravidade)
pendulo vertical pulo no 4 - chao com subida desenrolando
passe
pirouette
batmens
soutes
contração expansão
abdominal simples
abdominal circular
prancha
apoio
alongamento
Registros de exercícios e material de pesquisa da Equipe Omnia Chorus. Bom trabalho. ;)
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